logo

పగటిపూట వచ్చే గుండెపోటు చాలా ప్రమాదకరమైంది


28-Sep-2019 09:46IST
day time heart attack more dangerous than night time strokes

నేటి యాంత్రిక జీవనంలో... మారిన మనుషుల జీవనవిధానాల వల్ల ప్రతి 5 గురిలో ఒకరికి హృదయ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. కొందరిలో ఆరంభ దశలోనే ఇది బయటపడొచ్చు... మరికొందరిలో పరిస్థితులు చేదాటిన తరువాత అవి బయటపడినా... ఏ ఉపయోగము ఉండదు. అందులోనూ గుండెపోటు సమస్య వయసు తారతమ్యాలు లేకుండా, నేటి మానవాళిపై విరుచుకుపడుతోంది. రాత్రి కంటే ఉదయం పూట వచ్చే గుండెపోటు చాలా ప్రమాదకరమైందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. 

ఎందుకంటే శరీరం... కాంతి, హార్మోన్లు, జీవక్రియ మరియు ఇతర శారీరక ప్రక్రియల వంటి వివిధ అంశాలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఈ అధ్యయనం ఎలుకలపై జరిగింది. మానవులు మరియు ఎలుకల తెల్ల రక్త కణాలు ఇలాంటి రిథమిక్ నమూనాను చూపుతాయి. పరిశోధన పూర్తయిన తర్వాత, గుండెపోటు మానవులలో ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉందని మరియు రాత్రి సమయంలో సంభవించే వాటి కంటే ఉదయం గుండెపోటు చాలా తీవ్రంగా ఉంటుందని అధ్యయనం కనుగొంది.
కాబట్టి జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే పగటిపూట గుండెపోటును నివారించవచ్చు.  

* కనీసం 20 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

* గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారం తీసుకోండి.

* మీ రక్తపోటు మరియు రక్త పరీక్షను క్రమం తప్పకుండా ఉంచండి.

* కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సరిగ్గా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

* యోగా మరియు ధ్యానంతో ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

* ధూమపానం మరియు మద్యానికి దూరంగా ఉండండి.

Tags: day time heart stroke dangerous

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Top